Syftet med meditation är att göra vårt sinne lugnt och rofyllt. Genom att träna i meditation blir vårt sinne mer och mer rofyllt och vi upplever mer och mer lycka. Utan inre ro kan vi inte vara lyckliga. Eftersom vi alla vill vara lyckliga behöver vi alla lära oss att meditera. 

Under denna kurs kommer Gen Kelsang Jangdom att ge en introduktion till buddhistisk meditation och vi kommer att prova på olika meditationer som gör vårt sinne lugnt och rofyllt.